The Analytical Protocol Employed Is Simple

After sampling, the ammonium collected in the filters was extracted with deionized water, and the reagents added as described previously. The excitation and emission spectra of the fluorescent product were investigated using the spectrofluorimeter, and the results of the scans (Figure 4) showed that the greatest fluorescence response occurred at an excitation wavelength of 360 nm and an emission wavelength of 425 nm. The influences of o-phthaldialdehyde and sodium sulfite concentrations on the fluorescent product were studied using an ammonia concentration of 34 ppbv, a sampling time of 20 min, sampling flow rate of 0.3 L min-1 and reaction time of 15 min (Figure 5). The best analytical signal was obtained with an o-phthaldialdehyde concentration of 0.025 mol L-1 and a sulfite concentration between 0.02 and 0.04 mol L-1. In subsequent experiments, the concentrations of o-phthaldialdehyde and sodium sulfite used in all procedures were 0.025 mol L-1 and 0.03 mol L-1, respectively.

Desse modo, a taxa CDI pode ser considerada um proxy confiável dos ativos de maior liquidez e, neste trabalho, foi utilizada para representar esta classe, denominada cash. A tabela 1 mostra a performance dos referidos índices. A Anbima também fornece o IMA-G, que representa um portfólio diversificado de títulos do tesouro: optamos por escolhê-lo representar a classe de renda fixa por ser o mais abrangente. Entre os mais utilizados, o IMA-B representa os títulos lastreados pelo índice inflacionário IPCA (NTN-B); e o IRF-M representa os títulos pré-fixados (LTN e NTN-F). A Associação Brasileira das Entidades dos Mercados Financeiros e de Capitais (Anbima) fornece um amplo espectro de índices do tesouro. O Brasil se destaca pela elevada taxa de juros e o mercado de renda fixa se torna tão convidativo que chega a inibir o crescimento dos investimentos em outros mercados locais. Nesta classe, os títulos públicos são os ativos disparadamente mais líquidos.

Conforme o dia segue, sua habilidade para resistir à tentação diminui, o que parecia uma boa ideia às 7 da manhã, parece horrível às 15h. “Pensando pela ótica da produtividade, é absolutamente melhor treinar de manhã. Além disso, Bianca Vilela, fisiologista do exercícios da Bianca Vilela Saúde Corporativa, explica que as atividades mais intensas devem ser feitas de manhã para não atrapalhar o sono. E também existem outras considerações muito significativas sobre como a prática nesse horário melhora a produtividade pessoal: em uma pesquisa da Harvard Medical School, alunos que participam das aulas de educação física antes de iniciar as aulas apresentam aumento significativo em sua performance escolar – 7% a mais na capacidade de leitura e compreensão, comparados aos alunos que optam em fazer a educação física a tarde”, conta Giulliano Esperança, treinador e diretor técnico da Sociedade Brasileira de Personal Trainers. As atividades de relaxamento (yoga, alongamento) vale deixar para a noite, “elas combinam com um banho quente com aroma de lavanda, para que você durma melhor”, explica.

Antes de iniciar, precisamos contextualizar o que eu chamo de malhação. Até que um dia, meu chefe contratou um consultor famoso do mercado de fitness. 5,00 a hora/aula) e que meu foco fosse em equipamentos e perfumarias. Nada de novo embaixo do sol. Em 2006, fui contratado para ser gerente de uma das academias mais tradicionais do Itaim, bairro de classe alta em São Paulo. Minha tarefa, então, era motivar uma equipe de trabalho que era claramente vista como substituível. Eu, que há muito tempo já pensava em sair da área por não me identificar com ela, achei a proposta muito desafiadora e encarei essa tarefa. Porém, o que eu entendia de valor não era exatamente o que ele pensava. No discurso da minha contratação, o dono da academia, uma personalidade do mundo fitness, me disse que queria trazer novos conceitos para aquele espaço. E para isso, vou contar algumas histórias que vivenciei e que me trouxeram até aqui.

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